비밀지기

의사들이 안먹는 음식은 뭐가 있을까? 갑자기 티비를 보다가 궁금해서 이리저리 찾아봤다.

첫번째로는 가공된 육류를 먹지않는다고 한다. 흔히 베이컨, 소시지가 가공된 육류인데

지방과 콜레스테롤이, 방부재등이 많아 차라리 진짜 고기를 섭취하는것이 낫다고 한다.

두번째는 누구나 건강에 좋지 않다고 생각하는 그것. 바로 ' 탄산음료 ' 이다.

콜라 한잔에는 각설탕 9개가 들어갈만큼 높은 수치의 당과 칼로리가 문제점이다.

세번째는 전자레인지 팝콘!  의외로 몰랐는데 여기에는 많은 트랜스지방이 함유되어있고

인공버터맛을 내는 디아세틸이라는 성분이 있는데 이것이 건강에 정말 좋지 않다고한다.

네번째는 마가린이다. 마가린은 식물성 기름이기 때문에 다른 동물성 기름보다 건강에 미치는 안좋은 영향이

덜하다고 생각할수 있지만 이것은 잘못된 상식이다. 마가린은 트랜스지방을 만드는 주범이고

버터보다도 기름의 함량이 월등히 높다고 한다.

다섯번째는 아이스크림이다.  미국 영양학 박사인 마이클허트는 아이스크림에 대해 이렇게 평을했다.

"인간이 먹는 음식중 최악의 음식이다."   대부분의 아이스크림에는 인공조미료, 설탕, 합성착색료 등이 

포함되며 과하게 섭취할경우 주요 성인병, 암 등 건강에 상당히 안좋은 영향을 미치는 음식라고 할수있다.

 여섯번째로는 밀가루!  한국인에게 제일 중요한것은 밀가로 보다는 쌀!  밀가루를 과다 섭취할경우에는

만성변비, 피부습진, 비만등의 각종 성인질환에 걸릴수 있다는 사실을 명심하자.

의사들이 안먹는 음식은 당연히 건강에 좋지 않다는것일테니 아예 먹지않는것은 실천하기 힘드므로

섭취량을 줄여서 내몸의 밸런스를 맞춰보자~