비밀지기

 요즘 같이 밤에는 춥고 납에는 더운 환절기 날씨에 가장 주의할것은 바로 감기입니다. 

일교차의 차이가 심한 날씨나 겨울이나 여름에 가장 많이 걸리는 질병입니다.

감기에 걸리면 다양한 증상이 동반되는데 가장 많은 증상들은 콧물, 발열, 

오한 ,기침등이 있습니다.  흔한 증상들이고 우리가 태어나서 가장 많이 걸리는 

질병중에 하나인데 그중 가장 귀찮게 하는 증상인 콧물에 대해 알아보겠습니다.

흔히 콧물은 비염환자나 감기환자에게서 볼수 있는 흔한 증상입니다. 

비염과 감기에만 국한되지않고 요즘에 많이 가지고 있는 알레르기에 따라 생기기도 합니다. 

이러한 증상을 보이는 사람들에게 콧물 멈추는법은 어떠한 방법이 있을까요.

흔히 코안에 무수한 세포들을 보호하기 위해 흘러나오는것이 콧물입니다. 

이콧물등은 대게 95%이상이 수분으로 이루어져 있고 나머지는 지방, 탄수화물, 아미노산 

등으로 이루어져 있습니다. 콧물은 코안의 습도를 유지해 주는 역할을 담당하며

콧물안에 여러성분들이 먼지나 공기중의 불순물등에서 우리몸을 보호해주는 기본적인

역할을 담당합니다.

만성 비염환자나 감기를 계속 달고사는 사람들에게 콧물은 아주 지옥같고 정말

지치게 하는 증상이죠. 콧물 멈추는법은 없을까요? 일단 콧물이 계속적으로 나오고 그에따라 

코막힘이 심하면서 두통이 생기거나 숨시기 곤란하시다면 병원에 가서 정확한 진단을 권유

합니다. 요즘에는 약국에서 편리하게 구할수있는 코막힘 특효약이나 감기약등이 있지만 그것은

일시적인 효과에 좋을수 있으나 근본적인 문제를 해결해주지는 못합니다. 약으로 인해 잠깐이나마

좋아진다고 느낄수 있으나 근본적인 원인을 찾아 해결하지 않는다면 또다시 재발하기때문이죠.

그렇기에 비염이 심하신분이나 감기로 인해 고생하는 사람등 콧물 멈추는법 때문에 괴로운 사람들은

정확한 진단을 통해 원인을 파아가하고 그에 맞는 치료를 해주는것이 가장 좋습니다.

지압방법

콧방울 옆에 한의학적으로 영향혈이라고 일컫는데 바로 이부분을 마사지 해주거나 지압을

해주는것이 좋습니다. 양쪽 영향혈을 손가락으로 3초동안 누르고 있다가 몇도 지나서 다시 눌러주는

동작을 반복하여 대게 10회정도 해주면 어느정도 코감기나 비염증상을 완화 시켜준다고 합니다.

코세척

콧물이 너무 많이 나와 코막힘이 심하고 이에따라 숨을 제대로 쉬기도 벅찬 경우에는 

가끔씩 식염수를 이용해서 코를 세척해주는 방법도 있습니다. 하지만 너무 과하게 자주 해주는것은

오히려 좋지 않으니 적당하게 해주어야 합니다.

좋은음식

양파 ,생강을 함께 달여서 섭취를 해주면 코가 뚫리는 효과를 느낄수있습니다. 양파에는 따뜻한 기운을

가지고 있으며 혈액순환에 좋아 감기증상이나 비염증상에 좋은 영향을 주는 채소입니다. 대추도 좋은

처방이 될수있습니다. 대추에는 비타민 A,B,C 가 있으며 콧속 염증을 완화시켜주며 혈액순환에 탁월한

효과를 보이는 음식이기 때문에 콧물 멈추는법에 탁월한 음식이라고 할수있습니다.

배는 감기에 좋은음식이라고 잘알려져 있습니다. 기침이 계속 나는 사람이나 콧물, 염증이 심하다면 

배만큼 좋은 음식은 없다고 할수있습니다. 기침을 다스리는데 탁월한 효과를 보이는

 음식이기에 배즙이나 갈아서 섭취해주시면 아주 좋은 음식입니다.

유자는 레몬보다 비타민이 3배 많은것을 아시나요? 유자에는 리모넨이라는 성분이 있습니다.

염증,기침을 완화시켜주는것에 탁월하고 또한 피로가 많은 사람들은 피로회복에도 

좋기 때문에 섭취해주는것을 적극 권장합니다.

기타

일반적으로 집에서 많이 해줄수 있는 방법중에 하나는 물을 많이 마셔주는 것입니다. 

또한 코는 건조해지면 예민해져서 증상이 더욱 안좋아 질수 있기 때문에 집안 습도도 

일정하게 해주는것도 좋은 방법이 될수 있겠습니다. 

무엇보다도 콧물이 나는 원인등을 정확하게 아시고 어떤것 때문에 내가 이렇게 증상이

나는지를 잘 파악해야합니다. 콧물은 감기나, 비염의 증상일수도 있지만 알레르기로 인해서 

나타날수 있는 증상이기 때문에 자기몸에 나타난 정확한 원인을 캐치하는 것이 근본적인

치료를 할수있는 지름길이라고 생각합니다.

감기몸살 낫는법 어떠한 방법이 있는지 알아보자.

소금물에는 살균작용을 하는 효과가 있어서 평소에 우리가 과일,야채, 채소등을 씻을때

이용하기도 하는데요~  감기에 걸리셧다면  아침, 점심, 저녁으로 소금물로 입안을 가글을 해주어서

각종 유해균을 제거해주시는 방법이 있습니다. 즉 가그린의 효과라고 할수있죠. 상당히 좋은 효과가

있으니 이방법을 자주 이용하셔도 될듯 합니다.

생강은 우리 몸안으로 들어오면 일단 몸안을 따뜻하게 해주는 기운이 있다. 즉 초기 몸살기가 있거나 감기기가있을때

생강은 아주 좋은 음식이 될수 있습니다. 또한 생강이 인체에 주는 효과중에 면역력을 증진하는 효과가 있으니

평소에 잔병에 잘걸리가나 감기가 자주 걸리는 체질은 생강차를 달여 드시면 좋을듯 합니다.

비타민성분치고 몸에 안좋게 작용하는 성분은 거의 없을겁니다. 비타민C  를 자주 섭취하실때에는 몸속 바이러스 균의 활동을 억제하는 효과를 보게 되고 또한 감기등 몸에 병이 걸렸을때 몸의 회복속도를 빠르게 해주는 아주 좋은 성분이라고 할수있습니다. 비타민 건강보조제를 먹을수도 있고 레몬차나 유자차나 귤차등 과일을 이용한 차로 대체할수있습니다.

인체에 70%이상은 수분으로 이루어 져있다는 사실은 모두 아십니까? 우리가 감기나 병에 걸렸을때 면역력이 약해지고

그에따라 몸에 밸런스 또한 무너지게 되는데요. 감기에 걸렸을때 식은땀이나 설사를 하시는분이 아주 많을겁니다.

그럴때마다 따뜻한 물을 적당히 드셔서 몸의 밸런스를 유지해주시는게 아주 좋다고 합니다. 유의할점으로 물은 좋으되

차가운물을 많이 섭취하실경우 오히려 몸에 해롭다고 하니 체온가 비슷한 온도의 물을 섭취해주시는게 아주 좋습니다.